여자 몸 사용설명서
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English
여자 몸 전문 한의사 정지행의 아프고 지친 여자들을 위한 108가지 처방전. 대한민국 여성들이라면 한번쯤 고민했을 법한 여성 특유의 질환과 질병들을 증상별로 해결법을 제시한. 또한 지금 내 몸 상태가 병원에 가야 할지, 아니면 집에서도 관리가 가능한지를 가늠하게 돕고자 했다. 지은이의 노하우를 집에서도 직접 활용할 수 있도록, 활용 팁을 책 곳곳에 실어 두었다.
Chinese (Traditional)
身體有疼痛或不舒服的地方時，服用止痛片或忍痛，並不能解決問題，應該瞭解為何疼痛，並找出解決辦法。該書便是以此為目的而著。作者是女性專業韓醫師，將女性一般都曾苦惱過的女性特有的疾病，按不同症狀加以診斷並作出處方。
韓醫學中認為「治療一名女性比治療10名成年人還難」。女性的身體受到大大小小各種變數的影響， 為各種疾病所困擾。特別是月經和生產使子宮等身體器官發生變化，導致各種疾病的發生。因此，作者將該書內容的大部分用於介紹與子宮等與婦科相關的多種疾病。
該書特別詳細地介紹了女性經常會經歷到危險信號。
EX: 「腹部與手腳特別冰涼」、
「腰部與骨盆疼痛」、
「身體到處角質剝落」、
「陰道分泌物增多，顏色變深」、
「最近經常聽別人說自己看起來變老了」、
「食欲一來便會突然瘋狂猛吃」
如上述等具體事例，說明原因，提出治療方案。並仔細解說女性最苦惱的皮膚與減肥問題。
韓醫學中認為「治療一名女性比治療10名成年人還難」。女性的身體受到大大小小各種變數的影響， 為各種疾病所困擾。特別是月經和生產使子宮等身體器官發生變化，導致各種疾病的發生。因此，作者將該書內容的大部分用於介紹與子宮等與婦科相關的多種疾病。
該書特別詳細地介紹了女性經常會經歷到危險信號。
EX: 「腹部與手腳特別冰涼」、
「腰部與骨盆疼痛」、
「身體到處角質剝落」、
「陰道分泌物增多，顏色變深」、
「最近經常聽別人說自己看起來變老了」、
「食欲一來便會突然瘋狂猛吃」
如上述等具體事例，說明原因，提出治療方案。並仔細解說女性最苦惱的皮膚與減肥問題。
Chinese (Simplified)
身体有疼痛或不舒服的地方时，服用止痛片或忍痛，并不能解决问题，应该了解为何疼痛，并找出解决办法。该书便是以此为目的而着。作者是女性专业韩医师，将女性一般都曾苦恼过的女性特有的疾病，按不同症状加以诊断并作出处方。
韩医学中认为「治疗一名女性比治疗10名成年人还难」。女性的身体受到大大小小各种变量的影响， 为各种疾病所困扰。特别是月经和生产使子宫等身体器官发生变化，导致各种疾病的发生。因此，作者将该书内容的大部分用于介绍与子宫等与妇科相关的多种疾病。
该书特别详细地介绍了女性经常会经历到危险信号。
EX: 「腹部与手脚特别冰凉」、
「腰部与骨盆疼痛」、
「身体到处角质剥落」、
「阴道分泌物增多，颜色变深」、
「最近经常听别人说自己看起来变老了」、
「食欲一来便会突然疯狂猛吃」
如上述等具体事例，说明原因，提出治疗方案。并仔细解说女性最苦恼的皮肤与减肥问题。
韩医学中认为「治疗一名女性比治疗10名成年人还难」。女性的身体受到大大小小各种变量的影响， 为各种疾病所困扰。特别是月经和生产使子宫等身体器官发生变化，导致各种疾病的发生。因此，作者将该书内容的大部分用于介绍与子宫等与妇科相关的多种疾病。
该书特别详细地介绍了女性经常会经历到危险信号。
EX: 「腹部与手脚特别冰凉」、
「腰部与骨盆疼痛」、
「身体到处角质剥落」、
「阴道分泌物增多，颜色变深」、
「最近经常听别人说自己看起来变老了」、
「食欲一来便会突然疯狂猛吃」
如上述等具体事例，说明原因，提出治疗方案。并仔细解说女性最苦恼的皮肤与减肥问题。
English
정지행
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 한의사 중에서 최초로 비만을 주제로 한의학박사 학위를 취득하였으며, 미국 Colombia University, Medical School 에서 Medical nutrition을 전공했다. 특히 무분별한 다이어트 등으로 인한 탈모 환자를 많이 보면서 건강한 몸을 회복시키는 것이 탈모 치료의 근본이라는 관점에서, 한의학적인 진단을 근거로 탈모의 원인을 분석하고 체질에 맞는 치료방안을 제시하여 탁월한 탈모 치료 결과를 가지고 있으며 이를 논문으로 발표한 바 있다. 현재 강남구 신사동에서 정지행 한의원을 하고 있으며 경희대학교 한의과대학 외래 교수를 역임하고 있다. 저서로는 『30대 낳은 아이가 똑똑하다』, 『여자 몸 사용 설명서』, 『정지행 박사의 한방 다이어트』, 『위풍당당 다이어트』 등이 있다.
이태후
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 한의학의 해부학에 속하는 경혈학으로 경희대학교에서 박사학위를 취득하고 호주 RMIT Univ.에서 카이로프라틱 의학을 전공했다. 탈모의 치료방법으로는 팔강약침요법과 추나요법 시술을 적용하여 탈모 치료에 상당한 결과를 내고 있으며 이를 임상 논문으로 발표하였다. 10여 년 전부터 임상에 적용하기 쉬운 탈모 치료를 위한 자가건강관리 방법과 탈모 치료 제제 개발에 관련된 연구를 하고 있다. 현재 경희대학교 생명과학대학의 한방재료가공학과 교수와 피부생명공학센터 부센터장을 역임하고 있다. 저서로는 『경혈해부학』, 『Healthy hair』, 『우리 아이 숨은 키 10센티』가 있다.
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 한의사 중에서 최초로 비만을 주제로 한의학박사 학위를 취득하였으며, 미국 Colombia University, Medical School 에서 Medical nutrition을 전공했다. 특히 무분별한 다이어트 등으로 인한 탈모 환자를 많이 보면서 건강한 몸을 회복시키는 것이 탈모 치료의 근본이라는 관점에서, 한의학적인 진단을 근거로 탈모의 원인을 분석하고 체질에 맞는 치료방안을 제시하여 탁월한 탈모 치료 결과를 가지고 있으며 이를 논문으로 발표한 바 있다. 현재 강남구 신사동에서 정지행 한의원을 하고 있으며 경희대학교 한의과대학 외래 교수를 역임하고 있다. 저서로는 『30대 낳은 아이가 똑똑하다』, 『여자 몸 사용 설명서』, 『정지행 박사의 한방 다이어트』, 『위풍당당 다이어트』 등이 있다.
이태후
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 한의학의 해부학에 속하는 경혈학으로 경희대학교에서 박사학위를 취득하고 호주 RMIT Univ.에서 카이로프라틱 의학을 전공했다. 탈모의 치료방법으로는 팔강약침요법과 추나요법 시술을 적용하여 탈모 치료에 상당한 결과를 내고 있으며 이를 임상 논문으로 발표하였다. 10여 년 전부터 임상에 적용하기 쉬운 탈모 치료를 위한 자가건강관리 방법과 탈모 치료 제제 개발에 관련된 연구를 하고 있다. 현재 경희대학교 생명과학대학의 한방재료가공학과 교수와 피부생명공학센터 부센터장을 역임하고 있다. 저서로는 『경혈해부학』, 『Healthy hair』, 『우리 아이 숨은 키 10센티』가 있다.
Chinese (Traditional)
鄭智行 (정지행)
韓國第一的減肥韓醫專家，與另一位作者李泰厚醫生，一起於慶熙大學韓醫系獲得碩士、博士後，於1993年設立「慶熙夫婦韓醫院」。除了肥胖問題之外，對於禿頭、脊椎、神經等現代人的疾病，也是屬一屬二的醫生也是研究者。超過十幾年的臨床經驗，且以身為3個孩子的媽媽身分，比起誰都要了解女性身體的問題，才能具說服力的完成這本生動清楚的女性身體專書。
李泰厚 (이태후)
作者目前為慶熙大學生命科學系的在職教授。
韓國第一的減肥韓醫專家，與另一位作者李泰厚醫生，一起於慶熙大學韓醫系獲得碩士、博士後，於1993年設立「慶熙夫婦韓醫院」。除了肥胖問題之外，對於禿頭、脊椎、神經等現代人的疾病，也是屬一屬二的醫生也是研究者。超過十幾年的臨床經驗，且以身為3個孩子的媽媽身分，比起誰都要了解女性身體的問題，才能具說服力的完成這本生動清楚的女性身體專書。
李泰厚 (이태후)
作者目前為慶熙大學生命科學系的在職教授。
Chinese (Simplified)
鄭智行 (정지행)
韓國第一的減肥韓醫專家，與另一位作者李泰厚醫生，一起於慶熙大學韓醫系獲得碩士、博士後，於1993年設立「慶熙夫婦韓醫院」。除了肥胖问题之外，对于秃头、脊椎、神经等现代人的疾病，也是属一属二的医生也是研究者。超过十几年的临床经验，且以身为3个孩子的妈妈身分，比起谁都要了解女性身体的问题，才能具说服力的完成这本生动清楚的女性身体专书。
李泰厚 (이태후)
作者目前为庆熙大学生命科学系的在职教授。
韓國第一的減肥韓醫專家，與另一位作者李泰厚醫生，一起於慶熙大學韓醫系獲得碩士、博士後，於1993年設立「慶熙夫婦韓醫院」。除了肥胖问题之外，对于秃头、脊椎、神经等现代人的疾病，也是属一属二的医生也是研究者。超过十几年的临床经验，且以身为3个孩子的妈妈身分，比起谁都要了解女性身体的问题，才能具说服力的完成这本生动清楚的女性身体专书。
李泰厚 (이태후)
作者目前为庆熙大学生命科学系的在职教授。
English
Part 1 여자를 괴롭히는 대표적인 증상들
여자 몸의 美지수 체크 리스트
배가 유난히 차요
질 분비물에 많고 색이 진해졌어요
월경을 할 때 뭉글뭉글한 덩어리가 나와요
월경 기간이 길고 너무 자주 해요
월경주기가 불규칙해요
월경을 하지 않아요
월경 때가 아닌데 출혈이 있어요
골반통이 있어요
얼굴과 머리에만 열이 많아요
손발 등 특정 부위에만 땀이 많이 나요
머리카락이 힘없이 뚝뚝 끊어져요
새치(흰머리)가 생겼어요
시도 때도 없이 얼굴이 발갛게 달아올라요
두피와 이마에 여드름이 많이 생겨요
두통이 심해요
목과 어깨에 통증이 심해졌어요
얼굴과 몸에 종기가 자주 납니다
이마 혹은 뺨에만 여드름이 심하게 나요
사마귀가 생겼어요
눈꺼풀이 자꾸 떨려요
눈 속에 모래가 들어간 것처럼 껄끄러워요
잇몸이 아프고 피도 납니다
입 속에 염증이 너무 자주 생겨요
입 안이 바짝 말라요
턱관절이 아파서 입을 벌릴 수가 없어요
이명이 심해요
몸이 많이 부어서 옷이나 신발이 맞지 않을 정도예요
몸 여기저기에 각질이 일어납니다
별 이유 없이 소화가 잘 되지 않아요
급체를 했어요
갑자기 식욕이 없어졌어요
변비가 심해요
설사를 너무 자주 해요
구토가 자주 나요
빈뇨증이 생겼어요
복통과 설사가 자주 일어나요
허리와 골반에 통증이 있어요
유방에 통증이 생겼어요
마른기침이 자꾸 납니다
집중력이 떨어지고 건망증이 심해졌어요
불안?초조한 상태가 계속되고 있어요
잠을 잘 수가 없어요
심장이 갑자기 두근두근 뛰고 숨이 차요
아랫배에서 소리가 나면서 더부룩하고 팽팽하게 가스가 많이 찹니다
손발이 차요
여름만 되면 발이 화끈거려요
손이 자주, 많이 떨립니다
발의 모양이 점점 이상해져요
손발 저림이 심해서 자다가도 쥐가 나요
걸을 때마다 발가락이 찌릿찌릿하고 아파요
발바닥 혹은 발뒤꿈치가 아파요
견딜 수 없을 만큼 계속 잠이 쏟아져요
아침에 일어나기 힘들어요
누워 있으면 몸이 밑으로 가라앉는 느낌이 자주 들어요
어깨와 등이 아프고 너무 무거워요
늘 피곤하고 무기력해요
Part 2 질병을 의심해야 할 위험한 신호들
여자 몸의 身지수 체크 리스트
월경 양이 너무 많아지고 월경통이 심해졌어요 - 자궁근종
월경주기도 불규칙하고 1년 이상 월경을 하지 않아요 - 다낭성난소증후군
질 분비물에 피가 섞여 나오고 갑자기 열도 나요 - 자궁경관염
질 분비물에서 악취가 나고, 외음부에 가려움과 통증이 있어요 - 질염
월경을 할 때가 아닌데 아랫배에 통증이 있고 냉대하가 생겼습니다 - 골반염
피로감이 오래가고 온몸에 통증이 있어요 - 만성피로증후군
누웠다가 일어나면 심하게 어지럽고 오래 서 있으면 앞이 캄캄해져요 - 기립성저혈압
등과 목, 어깨 근육이 딱딱해지고 허리를 뒤로 젖히기 힘들어요 - 거북목증후군
뒷목이 당기고 뻣뻣해지면서 자주 어지러워요 - 고혈압
갑자기 얼굴 근육이 마비됐어요 - 구안와사
띠로 졸라매는 것처럼 머리가 아프고 잠을 못 잘 때도 많아요 - 긴장성 두통
쉽게 체하고 윗배가 자주 아파요 - 만성 위염
장이 꼬이는 것처럼 배가 아프고 설사와 열이 나요 - 장염
열이 나고 두통이 있으면서 토하고 기운이 없어요 - 간염
피곤하고 몸이 붓고 식욕이 떨어지는 등 신진대사가 이상해졌어요 - 갑상선 질환
물을 많이 먹고 소변의 양도 많아지고 식욕이 늘었어요 - 당뇨
소변이 자주 마렵고 소변을 볼 때 따끔거리고 피도 섞여 나와요 - 방광염
변비와 설사가 반복되며 변을 보고 나야 복통이 사라집니다 - 과민성대장증후군
대변을 볼 때 항문에서 피가 나오고 통증이 심해요 - 치질
허리에 쿡쿡 쑤시는 것처럼 통증이 있어서 움직일 수가 없어요 - 허리디스크
재채기, 콧물이 쉴 새 없이 나고 기침도 심해요 - 알레르기성비염
피부가 접히는 부분이 가렵고 좁쌀 같은 것이 나기도 해요 - 습진
가렵고 각질이 일어나고 염증이 생겼어요 - 건선
피부가 울긋불긋하고 건조해서 각질이 심하고 너무나 가려워요 - 아토피성피부염
등과 가슴에 여드름이 많이 나요 - 방광?위장 & 심폐?자궁의 이상
특정한 물건이 피부에 닿으면 가렵고 발진이 생겨요 - 접촉성 피부염
발작적으로 호흡곤란이 오거나 가래가 낀 것처럼 목소리가 안 나와요 - 천식
손목이 저릿저릿하고 어깨까지 아파요 - 손목터널증후군
손톱, 발톱 부분이 가렵고 물집이 생겼어요 - 무좀
종아리에 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오고 자주 부어요 - 하지 정맥류
Part 3 생활습관이 만든 말 못할 신체고민들
여자 몸의 體지수 체크 리스트
눈가에 주름이 생기기 시작했어요
여름휴가가 끝나자, 기미와 주근깨가 갑자기 늘어났어요
얼굴이 누렇게 뜨고 피부가 칙칙해졌어요
모공이 커지고 늘어지기 시작했어요
눈 밑이 검고 칙칙해지더니 쉽게 없어지지 않아요
보기 흉하게 튼살이 되었어요
자기 전에 맥주 마시는 것이 습관이 되었어요
흡연이 다이어트에 효과가 있다고 하는데, 정말인가요?
갑자기 식욕이 동하면 미친 듯 폭식을 해요
최근 들어 갑자기 늙어 보인다는 말을 자주 들어요
가볍게 넘어지기만 해도 뼈가 금이 갈 정도로 약해졌어요
계획 임신을 하려고 하는데, 좋은 피임 방법이 있을까요?
자궁경관암을 예방하는 백신이 있다면서요?
매일 커피나 탄산음료를 꼭 먹어야 돼요
하루라도 단 음식을 먹지 않으면 기운이 빠지고 의욕이 없어요
쉽게 잠들지 못하고, 밤새도록 자주 깨고 얕은 잠만 잡니다
기운이 없고, 피곤하면서 입 안이 자주 헐어요
클로렐라를 먹으면 체질이 개선된다는데 정말일까요?
식이섬유를 먹으면 다이어트에 도움이 된다는데 사실인가요?
몸무게는 줄었는데, 다시 살이 찌고 S라인이 되지 않아요
내 체질에 맞는 건강한 다이어트법을 알고 싶어요
여자 몸의 美지수 체크 리스트
배가 유난히 차요
질 분비물에 많고 색이 진해졌어요
월경을 할 때 뭉글뭉글한 덩어리가 나와요
월경 기간이 길고 너무 자주 해요
월경주기가 불규칙해요
월경을 하지 않아요
월경 때가 아닌데 출혈이 있어요
골반통이 있어요
얼굴과 머리에만 열이 많아요
손발 등 특정 부위에만 땀이 많이 나요
머리카락이 힘없이 뚝뚝 끊어져요
새치(흰머리)가 생겼어요
시도 때도 없이 얼굴이 발갛게 달아올라요
두피와 이마에 여드름이 많이 생겨요
두통이 심해요
목과 어깨에 통증이 심해졌어요
얼굴과 몸에 종기가 자주 납니다
이마 혹은 뺨에만 여드름이 심하게 나요
사마귀가 생겼어요
눈꺼풀이 자꾸 떨려요
눈 속에 모래가 들어간 것처럼 껄끄러워요
잇몸이 아프고 피도 납니다
입 속에 염증이 너무 자주 생겨요
입 안이 바짝 말라요
턱관절이 아파서 입을 벌릴 수가 없어요
이명이 심해요
몸이 많이 부어서 옷이나 신발이 맞지 않을 정도예요
몸 여기저기에 각질이 일어납니다
별 이유 없이 소화가 잘 되지 않아요
급체를 했어요
갑자기 식욕이 없어졌어요
변비가 심해요
설사를 너무 자주 해요
구토가 자주 나요
빈뇨증이 생겼어요
복통과 설사가 자주 일어나요
허리와 골반에 통증이 있어요
유방에 통증이 생겼어요
마른기침이 자꾸 납니다
집중력이 떨어지고 건망증이 심해졌어요
불안?초조한 상태가 계속되고 있어요
잠을 잘 수가 없어요
심장이 갑자기 두근두근 뛰고 숨이 차요
아랫배에서 소리가 나면서 더부룩하고 팽팽하게 가스가 많이 찹니다
손발이 차요
여름만 되면 발이 화끈거려요
손이 자주, 많이 떨립니다
발의 모양이 점점 이상해져요
손발 저림이 심해서 자다가도 쥐가 나요
걸을 때마다 발가락이 찌릿찌릿하고 아파요
발바닥 혹은 발뒤꿈치가 아파요
견딜 수 없을 만큼 계속 잠이 쏟아져요
아침에 일어나기 힘들어요
누워 있으면 몸이 밑으로 가라앉는 느낌이 자주 들어요
어깨와 등이 아프고 너무 무거워요
늘 피곤하고 무기력해요
Part 2 질병을 의심해야 할 위험한 신호들
여자 몸의 身지수 체크 리스트
월경 양이 너무 많아지고 월경통이 심해졌어요 - 자궁근종
월경주기도 불규칙하고 1년 이상 월경을 하지 않아요 - 다낭성난소증후군
질 분비물에 피가 섞여 나오고 갑자기 열도 나요 - 자궁경관염
질 분비물에서 악취가 나고, 외음부에 가려움과 통증이 있어요 - 질염
월경을 할 때가 아닌데 아랫배에 통증이 있고 냉대하가 생겼습니다 - 골반염
피로감이 오래가고 온몸에 통증이 있어요 - 만성피로증후군
누웠다가 일어나면 심하게 어지럽고 오래 서 있으면 앞이 캄캄해져요 - 기립성저혈압
등과 목, 어깨 근육이 딱딱해지고 허리를 뒤로 젖히기 힘들어요 - 거북목증후군
뒷목이 당기고 뻣뻣해지면서 자주 어지러워요 - 고혈압
갑자기 얼굴 근육이 마비됐어요 - 구안와사
띠로 졸라매는 것처럼 머리가 아프고 잠을 못 잘 때도 많아요 - 긴장성 두통
쉽게 체하고 윗배가 자주 아파요 - 만성 위염
장이 꼬이는 것처럼 배가 아프고 설사와 열이 나요 - 장염
열이 나고 두통이 있으면서 토하고 기운이 없어요 - 간염
피곤하고 몸이 붓고 식욕이 떨어지는 등 신진대사가 이상해졌어요 - 갑상선 질환
물을 많이 먹고 소변의 양도 많아지고 식욕이 늘었어요 - 당뇨
소변이 자주 마렵고 소변을 볼 때 따끔거리고 피도 섞여 나와요 - 방광염
변비와 설사가 반복되며 변을 보고 나야 복통이 사라집니다 - 과민성대장증후군
대변을 볼 때 항문에서 피가 나오고 통증이 심해요 - 치질
허리에 쿡쿡 쑤시는 것처럼 통증이 있어서 움직일 수가 없어요 - 허리디스크
재채기, 콧물이 쉴 새 없이 나고 기침도 심해요 - 알레르기성비염
피부가 접히는 부분이 가렵고 좁쌀 같은 것이 나기도 해요 - 습진
가렵고 각질이 일어나고 염증이 생겼어요 - 건선
피부가 울긋불긋하고 건조해서 각질이 심하고 너무나 가려워요 - 아토피성피부염
등과 가슴에 여드름이 많이 나요 - 방광?위장 & 심폐?자궁의 이상
특정한 물건이 피부에 닿으면 가렵고 발진이 생겨요 - 접촉성 피부염
발작적으로 호흡곤란이 오거나 가래가 낀 것처럼 목소리가 안 나와요 - 천식
손목이 저릿저릿하고 어깨까지 아파요 - 손목터널증후군
손톱, 발톱 부분이 가렵고 물집이 생겼어요 - 무좀
종아리에 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오고 자주 부어요 - 하지 정맥류
Part 3 생활습관이 만든 말 못할 신체고민들
여자 몸의 體지수 체크 리스트
눈가에 주름이 생기기 시작했어요
여름휴가가 끝나자, 기미와 주근깨가 갑자기 늘어났어요
얼굴이 누렇게 뜨고 피부가 칙칙해졌어요
모공이 커지고 늘어지기 시작했어요
눈 밑이 검고 칙칙해지더니 쉽게 없어지지 않아요
보기 흉하게 튼살이 되었어요
자기 전에 맥주 마시는 것이 습관이 되었어요
흡연이 다이어트에 효과가 있다고 하는데, 정말인가요?
갑자기 식욕이 동하면 미친 듯 폭식을 해요
최근 들어 갑자기 늙어 보인다는 말을 자주 들어요
가볍게 넘어지기만 해도 뼈가 금이 갈 정도로 약해졌어요
계획 임신을 하려고 하는데, 좋은 피임 방법이 있을까요?
자궁경관암을 예방하는 백신이 있다면서요?
매일 커피나 탄산음료를 꼭 먹어야 돼요
하루라도 단 음식을 먹지 않으면 기운이 빠지고 의욕이 없어요
쉽게 잠들지 못하고, 밤새도록 자주 깨고 얕은 잠만 잡니다
기운이 없고, 피곤하면서 입 안이 자주 헐어요
클로렐라를 먹으면 체질이 개선된다는데 정말일까요?
식이섬유를 먹으면 다이어트에 도움이 된다는데 사실인가요?
몸무게는 줄었는데, 다시 살이 찌고 S라인이 되지 않아요
내 체질에 맞는 건강한 다이어트법을 알고 싶어요
