喝對蔬果汁不生病
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English
每天1杯蔬果汁，大忙人的健康補給品！
專為疲勞的上班族、窈窕美麗的女性、熬夜的學生和SOHO族、討厭蔬果的兒童設計的104道蔬果汁＋甩開便秘、婦女疾病、肥胖、骨質疏鬆症、免疫力、感冒、癌症、慢性病的96道蔬果汁＝200道嚴選好喝的維他命。
本書蒐集了200杯好喝的蔬果汁，初步分成「你是哪一種人？不同的行業就要喝不一樣的果汁」和「我有小毛病嗎！不一樣的症狀就要喝不同的果汁」兩個大單元，再細分成數個小單元，方便讀者選擇適合的果汁。
【本書特色】
以「不同的行業」和「不一樣的症狀」做區分，每個人都找得到量身定做的蔬果汁。
每道蔬果汁都由專業營養師做功效說明，並依材料附上「使用機器」建議。
製作蔬果汁的原則、常見問題，省時不失敗打好蔬果汁的方法一次學會。
獨家：教讀者利用果汁機、電鍋製作豆漿，並有14道豆漿蔬果汁，以及4道豆腐與果汁的搭配組合，
想像一下，如布丁般軟溜軟溜的嫩豆腐與蔬果一起打出來的新鮮感，超健康！
專為疲勞的上班族、窈窕美麗的女性、熬夜的學生和SOHO族、討厭蔬果的兒童設計的104道蔬果汁＋甩開便秘、婦女疾病、肥胖、骨質疏鬆症、免疫力、感冒、癌症、慢性病的96道蔬果汁＝200道嚴選好喝的維他命。
本書蒐集了200杯好喝的蔬果汁，初步分成「你是哪一種人？不同的行業就要喝不一樣的果汁」和「我有小毛病嗎！不一樣的症狀就要喝不同的果汁」兩個大單元，再細分成數個小單元，方便讀者選擇適合的果汁。
【本書特色】
以「不同的行業」和「不一樣的症狀」做區分，每個人都找得到量身定做的蔬果汁。
每道蔬果汁都由專業營養師做功效說明，並依材料附上「使用機器」建議。
製作蔬果汁的原則、常見問題，省時不失敗打好蔬果汁的方法一次學會。
獨家：教讀者利用果汁機、電鍋製作豆漿，並有14道豆漿蔬果汁，以及4道豆腐與果汁的搭配組合，
想像一下，如布丁般軟溜軟溜的嫩豆腐與蔬果一起打出來的新鮮感，超健康！
Chinese (Simplified)
每天1杯蔬果汁，大忙人的健康补给品！
专为疲劳的上班族、窈窕美丽的女性、熬夜的学生和SOHO族、讨厌蔬果的儿童设计的104道蔬果汁＋甩开便秘、妇女疾病、肥胖、骨质疏松症、免疫力、感冒、癌症、慢性病的96道蔬果汁＝200道严选好喝的维他命。
本书搜集了200杯好喝的蔬果汁，初步分成「你是哪一种人？不同的行业就要喝不一样的果汁」和「我有小毛病吗！不一样的症状就要喝不同的果汁」两个大单元，再细分成数个小单元，方便读者选择适合的果汁。
【本书特色】
以「不同的行业」和「不一样的症状」做区分，每个人都找得到量身定做的蔬果汁。
每道蔬果汁都由专业营养师做功效说明，并依材料附上「使用机器」建议。
制作蔬果汁的原则、常见问题，省时不失败打好蔬果汁的方法一次学会。
独家：教读者利用果汁机、电饭锅制作豆浆，并有14道豆浆蔬果汁，以及4道豆腐与果汁的搭配组合，
想象一下，如布丁般软溜软溜的嫩豆腐与蔬果一起打出来的新鲜感，超健康！
专为疲劳的上班族、窈窕美丽的女性、熬夜的学生和SOHO族、讨厌蔬果的儿童设计的104道蔬果汁＋甩开便秘、妇女疾病、肥胖、骨质疏松症、免疫力、感冒、癌症、慢性病的96道蔬果汁＝200道严选好喝的维他命。
本书搜集了200杯好喝的蔬果汁，初步分成「你是哪一种人？不同的行业就要喝不一样的果汁」和「我有小毛病吗！不一样的症状就要喝不同的果汁」两个大单元，再细分成数个小单元，方便读者选择适合的果汁。
【本书特色】
以「不同的行业」和「不一样的症状」做区分，每个人都找得到量身定做的蔬果汁。
每道蔬果汁都由专业营养师做功效说明，并依材料附上「使用机器」建议。
制作蔬果汁的原则、常见问题，省时不失败打好蔬果汁的方法一次学会。
独家：教读者利用果汁机、电饭锅制作豆浆，并有14道豆浆蔬果汁，以及4道豆腐与果汁的搭配组合，
想象一下，如布丁般软溜软溜的嫩豆腐与蔬果一起打出来的新鲜感，超健康！
English
楊馥美
喜歡吃東西、到處尋找美食享受生受，熱衷於規劃、企畫各種與「吃」、「生活」有關的文章、書籍，期望一生與「吃」為伍。在朱雀的其他企畫著作：《一定要學會的100道菜》、《男人最愛的101道菜》和《10×10＝100怎樣都是最受歡迎的菜》。
黃煦君
曾任萬芳醫院肥胖防治中心、署立桃園醫院減重班、美兆診所、桃園縣私立護國宮愛心基金會、義美食品公司、喬登專業減肥中心營養師。在朱雀的其他審稿圖書：《瘦身沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物》。
喜歡吃東西、到處尋找美食享受生受，熱衷於規劃、企畫各種與「吃」、「生活」有關的文章、書籍，期望一生與「吃」為伍。在朱雀的其他企畫著作：《一定要學會的100道菜》、《男人最愛的101道菜》和《10×10＝100怎樣都是最受歡迎的菜》。
黃煦君
曾任萬芳醫院肥胖防治中心、署立桃園醫院減重班、美兆診所、桃園縣私立護國宮愛心基金會、義美食品公司、喬登專業減肥中心營養師。在朱雀的其他審稿圖書：《瘦身沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物》。
Chinese (Simplified)
杨馥美
喜欢吃东西、到处寻找美食享受生受，热衷于规划、企画各种与「吃」、「生活」有关的文章、书籍，期望一生与「吃」为伍。在朱雀的其它企画著作：《一定要学会的100道菜》、《男人最爱的101道菜》和《10×10＝100怎样都是最受欢迎的菜》。
黄煦君
曾任万芳医院肥胖防治中心、署立桃园医院减重班、美兆诊所、桃园县私立护国宫爱心基金会、义美食品公司、乔登专业减肥中心营养师。在朱雀的其它审稿图书：《瘦身色拉：怎么吃也不怕胖的色拉和瘦身食物》。
喜欢吃东西、到处寻找美食享受生受，热衷于规划、企画各种与「吃」、「生活」有关的文章、书籍，期望一生与「吃」为伍。在朱雀的其它企画著作：《一定要学会的100道菜》、《男人最爱的101道菜》和《10×10＝100怎样都是最受欢迎的菜》。
黄煦君
曾任万芳医院肥胖防治中心、署立桃园医院减重班、美兆诊所、桃园县私立护国宫爱心基金会、义美食品公司、乔登专业减肥中心营养师。在朱雀的其它审稿图书：《瘦身色拉：怎么吃也不怕胖的色拉和瘦身食物》。
English
【序】
每天1杯，喝對蔬果汁不生病
蔬果汁的基礎
3種常見製作果汁的機器
8個讓果汁更好喝的訣竅
10個打好蔬果汁的Q＆A
7個蔬果汁的最佳配角
豆漿DIY
常見蔬菜水果聰明保存
Part1你是哪一種人？
不同行業就要喝不一樣的果汁
疲勞的上班族
西洋梨蘋果汁＋萵苣蘋果汁
蘆筍白芝麻牛奶＋葡萄牛奶
木瓜芝麻牛奶＋胡蘿蔔柳丁牛奶
木瓜香蕉牛奶＋柳丁芒果優酪乳
鳳梨柳丁汁＋高麗菜蘆薈汁
柳丁橘子汁＋香蕉鳳梨汁
青江菜蘋果汁＋鳳梨白菜汁
萵苣芹菜汁＋鳳梨汁
草莓白蘿蔔汁＋西瓜鳳梨汁
綜合蔬果汁＋蕃茄汁
毛豆葡萄柚優酪乳＋葡萄柚優酪乳
核桃杏仁甜椒汁＋毛豆豆漿
胡蘿蔔薑汁＋蘋果芥蘭菜汁
核桃酪梨牛奶香＋香蕉柳丁豆漿
柚子檸檬汁＋香瓜巴西里汁
窈窕美麗的女性
蕃茄蜂蜜汁＋酪梨蘆筍汁
松子蕃茄汁＋香蕉杏仁汁
白花椰西芹牛奶＋蕃茄優酪乳
蘋果醋汁＋柳丁甜椒汁
木瓜柳丁豆漿＋胡蘿蔔蘋果豆漿
芭樂蜂蜜汁＋柳丁黃瓜汁
小黃瓜奇異果汁＋胡蘿蔔蕃茄牛奶
綠花椰奇異果汁＋蓮藕胡蘿蔔汁草莓豆漿＋黑芝麻蘆筍豆漿
草莓橘子優酪乳＋葡萄柚甜椒汁
香蕉蛋蜜汁＋酪梨草莓牛奶
熬夜的學生、SOHO族
蕃茄梅子粉汁＋蘆薈蛋蜜汁
檸檬蛋蜜汁＋香蕉南瓜汁
蕃茄牛奶＋萵苣芹菜蘋果汁
小松菜黑棗豆漿＋青椒紫蘇牛奶
木瓜芝麻優酪乳＋香蕉黃豆粉牛奶
葡萄柚枇杷汁＋芒果蕃茄汁
芒果木瓜汁＋山苦瓜奇異果汁
高麗菜蘋果汁＋蘋果胡蘿蔔薑汁
藍莓香蕉牛奶＋酪梨蛋蜜汁
柳丁柿乾牛奶＋核桃豆漿
蕃茄甜椒汁＋香瓜汁
草莓胚芽優格＋藍莓優格奶
蘆筍香瓜豆漿＋草莓香蕉豆腐汁
毛豆香蕉牛奶＋香蕉青江菜汁
水蜜桃杏桃牛奶＋南瓜牛奶
芒果牛奶＋蘋果杏桃汁
討厭蔬果的兒童
香蕉牛奶＋草莓牛奶
南瓜柳丁優酪乳＋蕃茄葡萄柚優酪乳
地瓜蘋果牛奶＋綠花椰柳丁豆漿
奇異果多多＋芭樂多多
草莓奶昔＋香蕉橘子奶昔
柳丁香蕉牛奶＋柳丁蛋
每天1杯，喝對蔬果汁不生病
蔬果汁的基礎
3種常見製作果汁的機器
8個讓果汁更好喝的訣竅
10個打好蔬果汁的Q＆A
7個蔬果汁的最佳配角
豆漿DIY
常見蔬菜水果聰明保存
Part1你是哪一種人？
不同行業就要喝不一樣的果汁
疲勞的上班族
西洋梨蘋果汁＋萵苣蘋果汁
蘆筍白芝麻牛奶＋葡萄牛奶
木瓜芝麻牛奶＋胡蘿蔔柳丁牛奶
木瓜香蕉牛奶＋柳丁芒果優酪乳
鳳梨柳丁汁＋高麗菜蘆薈汁
柳丁橘子汁＋香蕉鳳梨汁
青江菜蘋果汁＋鳳梨白菜汁
萵苣芹菜汁＋鳳梨汁
草莓白蘿蔔汁＋西瓜鳳梨汁
綜合蔬果汁＋蕃茄汁
毛豆葡萄柚優酪乳＋葡萄柚優酪乳
核桃杏仁甜椒汁＋毛豆豆漿
胡蘿蔔薑汁＋蘋果芥蘭菜汁
核桃酪梨牛奶香＋香蕉柳丁豆漿
柚子檸檬汁＋香瓜巴西里汁
窈窕美麗的女性
蕃茄蜂蜜汁＋酪梨蘆筍汁
松子蕃茄汁＋香蕉杏仁汁
白花椰西芹牛奶＋蕃茄優酪乳
蘋果醋汁＋柳丁甜椒汁
木瓜柳丁豆漿＋胡蘿蔔蘋果豆漿
芭樂蜂蜜汁＋柳丁黃瓜汁
小黃瓜奇異果汁＋胡蘿蔔蕃茄牛奶
綠花椰奇異果汁＋蓮藕胡蘿蔔汁草莓豆漿＋黑芝麻蘆筍豆漿
草莓橘子優酪乳＋葡萄柚甜椒汁
香蕉蛋蜜汁＋酪梨草莓牛奶
熬夜的學生、SOHO族
蕃茄梅子粉汁＋蘆薈蛋蜜汁
檸檬蛋蜜汁＋香蕉南瓜汁
蕃茄牛奶＋萵苣芹菜蘋果汁
小松菜黑棗豆漿＋青椒紫蘇牛奶
木瓜芝麻優酪乳＋香蕉黃豆粉牛奶
葡萄柚枇杷汁＋芒果蕃茄汁
芒果木瓜汁＋山苦瓜奇異果汁
高麗菜蘋果汁＋蘋果胡蘿蔔薑汁
藍莓香蕉牛奶＋酪梨蛋蜜汁
柳丁柿乾牛奶＋核桃豆漿
蕃茄甜椒汁＋香瓜汁
草莓胚芽優格＋藍莓優格奶
蘆筍香瓜豆漿＋草莓香蕉豆腐汁
毛豆香蕉牛奶＋香蕉青江菜汁
水蜜桃杏桃牛奶＋南瓜牛奶
芒果牛奶＋蘋果杏桃汁
討厭蔬果的兒童
香蕉牛奶＋草莓牛奶
南瓜柳丁優酪乳＋蕃茄葡萄柚優酪乳
地瓜蘋果牛奶＋綠花椰柳丁豆漿
奇異果多多＋芭樂多多
草莓奶昔＋香蕉橘子奶昔
柳丁香蕉牛奶＋柳丁蛋
Chinese (Simplified)
【序】
每天1杯，喝对蔬果汁不生病
蔬果汁的基础
3种常见制作果汁的机器
8个让果汁更好喝的诀窍
10个打好蔬果汁的Q＆A
7个蔬果汁的最佳配角
豆浆DIY
常见蔬菜水果聪明保存
Part1你是哪一种人？
不同行业就要喝不一样的果汁
疲劳的上班族
西洋梨苹果汁＋莴苣苹果汁
芦笋白芝麻牛奶＋葡萄牛奶
木瓜芝麻牛奶＋胡萝卜橙子牛奶
木瓜香蕉牛奶＋橙子芒果酸奶
菠萝橙子汁＋高丽菜芦荟汁
橙子橘子汁＋香蕉菠萝汁
青江菜苹果汁＋菠萝白菜汁
莴苣芹菜汁＋菠萝汁
草莓白萝卜汁＋西瓜菠萝汁
综合蔬果汁＋蕃茄汁
毛豆葡萄柚酸奶＋葡萄柚酸奶
核桃杏仁甜椒汁＋毛豆豆浆
胡萝卜姜汁＋苹果芥兰菜汁
核桃酪梨牛奶香＋香蕉橙子豆浆
柚子柠檬汁＋香瓜巴西里汁
窈窕美丽的女性
蕃茄蜂蜜汁＋酪梨芦笋汁
松子蕃茄汁＋香蕉杏仁汁
白花椰西芹牛奶＋蕃茄酸奶
苹果醋汁＋橙子甜椒汁
木瓜橙子豆浆＋胡萝卜苹果豆浆
番石榴蜂蜜汁＋橙子黄瓜汁
小黄瓜奇异果汁＋胡萝卜蕃茄牛奶
绿花椰奇异果汁＋莲藕胡萝卜汁草莓豆浆＋黑芝麻芦笋豆浆
草莓橘子酸奶＋葡萄柚甜椒汁
香蕉蛋蜜汁＋酪梨草莓牛奶
熬夜的学生、SOHO族
蕃茄梅子粉汁＋芦荟蛋蜜汁
柠檬蛋蜜汁＋香蕉南瓜汁
蕃茄牛奶＋莴苣芹菜苹果汁
小松菜黑枣豆浆＋青椒紫苏牛奶
木瓜芝麻酸奶＋香蕉黄豆粉牛奶
葡萄柚枇杷汁＋芒果蕃茄汁
芒果木瓜汁＋山苦瓜奇异果汁
高丽菜苹果汁＋苹果胡萝卜姜汁
蓝莓香蕉牛奶＋酪梨蛋蜜汁
橙子柿干牛奶＋核桃豆浆
蕃茄甜椒汁＋香瓜汁
草莓胚芽优格＋蓝莓优格奶
芦笋香瓜豆浆＋草莓香蕉豆腐汁
毛豆香蕉牛奶＋香蕉青江菜汁
水蜜桃杏桃牛奶＋南瓜牛奶
芒果牛奶＋苹果杏桃汁
讨厌蔬果的儿童
香蕉牛奶＋草莓牛奶
南瓜橙子酸奶＋蕃茄葡萄柚酸奶
地瓜苹果牛奶＋绿花椰橙子豆浆
奇异果多多＋番石榴多多
草莓奶昔＋香蕉橘子奶昔
橙子香蕉牛奶＋橙子蛋
每天1杯，喝对蔬果汁不生病
蔬果汁的基础
3种常见制作果汁的机器
8个让果汁更好喝的诀窍
10个打好蔬果汁的Q＆A
7个蔬果汁的最佳配角
豆浆DIY
常见蔬菜水果聪明保存
Part1你是哪一种人？
不同行业就要喝不一样的果汁
疲劳的上班族
西洋梨苹果汁＋莴苣苹果汁
芦笋白芝麻牛奶＋葡萄牛奶
木瓜芝麻牛奶＋胡萝卜橙子牛奶
木瓜香蕉牛奶＋橙子芒果酸奶
菠萝橙子汁＋高丽菜芦荟汁
橙子橘子汁＋香蕉菠萝汁
青江菜苹果汁＋菠萝白菜汁
莴苣芹菜汁＋菠萝汁
草莓白萝卜汁＋西瓜菠萝汁
综合蔬果汁＋蕃茄汁
毛豆葡萄柚酸奶＋葡萄柚酸奶
核桃杏仁甜椒汁＋毛豆豆浆
胡萝卜姜汁＋苹果芥兰菜汁
核桃酪梨牛奶香＋香蕉橙子豆浆
柚子柠檬汁＋香瓜巴西里汁
窈窕美丽的女性
蕃茄蜂蜜汁＋酪梨芦笋汁
松子蕃茄汁＋香蕉杏仁汁
白花椰西芹牛奶＋蕃茄酸奶
苹果醋汁＋橙子甜椒汁
木瓜橙子豆浆＋胡萝卜苹果豆浆
番石榴蜂蜜汁＋橙子黄瓜汁
小黄瓜奇异果汁＋胡萝卜蕃茄牛奶
绿花椰奇异果汁＋莲藕胡萝卜汁草莓豆浆＋黑芝麻芦笋豆浆
草莓橘子酸奶＋葡萄柚甜椒汁
香蕉蛋蜜汁＋酪梨草莓牛奶
熬夜的学生、SOHO族
蕃茄梅子粉汁＋芦荟蛋蜜汁
柠檬蛋蜜汁＋香蕉南瓜汁
蕃茄牛奶＋莴苣芹菜苹果汁
小松菜黑枣豆浆＋青椒紫苏牛奶
木瓜芝麻酸奶＋香蕉黄豆粉牛奶
葡萄柚枇杷汁＋芒果蕃茄汁
芒果木瓜汁＋山苦瓜奇异果汁
高丽菜苹果汁＋苹果胡萝卜姜汁
蓝莓香蕉牛奶＋酪梨蛋蜜汁
橙子柿干牛奶＋核桃豆浆
蕃茄甜椒汁＋香瓜汁
草莓胚芽优格＋蓝莓优格奶
芦笋香瓜豆浆＋草莓香蕉豆腐汁
毛豆香蕉牛奶＋香蕉青江菜汁
水蜜桃杏桃牛奶＋南瓜牛奶
芒果牛奶＋苹果杏桃汁
讨厌蔬果的儿童
香蕉牛奶＋草莓牛奶
南瓜橙子酸奶＋蕃茄葡萄柚酸奶
地瓜苹果牛奶＋绿花椰橙子豆浆
奇异果多多＋番石榴多多
草莓奶昔＋香蕉橘子奶昔
橙子香蕉牛奶＋橙子蛋
