스무살 요가
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English
頭痛、便秘、消化不良都是現代人常見的症狀，特別是女性們最容易有的現代文明病，簡單的瑜珈動作可以讓這些小症狀遠離，讓女性有更舒服的每一天。書中的瑜珈照片分解動作，就像看教學錄影帶一樣，就能輕鬆地跟著做。
除了瑜珈動作的介紹，在做瑜珈之前必須要了解的呼吸法、準備運動、和緩運動以及必須物品等也有詳細的介紹。附錄中還收錄了可以跟家人、朋友、男女朋友一起做的雙人瑜珈以及特別為孕婦準備的產前產後運動。
除了瑜珈動作的介紹，在做瑜珈之前必須要了解的呼吸法、準備運動、和緩運動以及必須物品等也有詳細的介紹。附錄中還收錄了可以跟家人、朋友、男女朋友一起做的雙人瑜珈以及特別為孕婦準備的產前產後運動。
English
陳紹媛 (진소원)
作者從韓國藝術大學舞蹈學院畢業後到法國留學，本以為身為舞蹈家的夢已經不遠的她，卻在練習的時候不慎受傷，膝蓋的部份嚴重的受損，而後一年的期間別說是跳舞連生活都有問題。像是失去翅膀的鳥兒再某一天突然找到新的方向一般，作者飛到學生時代曾經去過的印度，開始學習了當地的瑜珈術，並且在當中獲得健康以及自信感回到了韓國。
目前為瑜珈中心的代表，活耀於各大傳播媒體，且身為各種廣告瑜珈指導老師，並各公家單位以及企業中擔任機關團體的瑜珈教練。
作者從韓國藝術大學舞蹈學院畢業後到法國留學，本以為身為舞蹈家的夢已經不遠的她，卻在練習的時候不慎受傷，膝蓋的部份嚴重的受損，而後一年的期間別說是跳舞連生活都有問題。像是失去翅膀的鳥兒再某一天突然找到新的方向一般，作者飛到學生時代曾經去過的印度，開始學習了當地的瑜珈術，並且在當中獲得健康以及自信感回到了韓國。
目前為瑜珈中心的代表，活耀於各大傳播媒體，且身為各種廣告瑜珈指導老師，並各公家單位以及企業中擔任機關團體的瑜珈教練。
