病気にならない野菜生活のすすめ

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最近カゼを引きやすくなった、だるさがぬけない、便秘がちなど、なんとなく不調を感じていませんか?身近な野菜の効能を知り、日々の食事に生かしてみましょう。免疫力や抵抗力があがり、病気を寄せつけない体になります。お手軽レシピや、知っておくと便利な漢方の豆知識なども満載です。

Chinese (Traditional)

你知道市場、超市賣的青菜可以常保健康嗎?
最近變得容易感冒嗎?沒辦法消除疲勞嗎?常常便祕嗎?等等身體不適的症狀變多了嗎?
漢方有所謂「飲食養生」的概念,只要注意日常的飲食,就可以提高免疫力和抵抗力,變得不容易生病。
漢方的基本概念:
1. 將一樣食材全部吃掉
將一樣食材全部吃掉是對身體很好的食用方法。例如青菜最好連皮或根一起吃掉。
2. 吃當地、當季的食材
3. 均衡飲食
漢方重要的關鍵就是均衡飲食,過與不及對身體都不好。漢方包含「陰陽五行說」的概念,而身體是由「氣‧血‧水」所組成,一旦陰陽失去均衡,身體就容易出現問題。
本書的使用步驟:
STEP1:了解漢方的基本
STEP2:了解自己的體質
STEP3:依照症狀不同的飲食養生
就從了解身邊的青菜功效開始,享受不生病的生活吧!

Chinese (Simplified)

你知道市场、超市卖的青菜可以常保健康吗?
最近变得容易感冒吗?没办法消除疲劳吗?常常便秘吗?等等身体不适的症状变多了吗?
汉方有所谓「饮食养生」的概念,只要注意日常的饮食,就可以提高免疫力和抵抗力,变得不容易生病。
汉方的基本概念:
1. 将一样食材全部吃掉
将一样食材全部吃掉是对身体很好的食用方法。例如青菜最好连皮或根一起吃掉。
2. 吃当地、当季的食材
3. 均衡饮食
汉方重要的关键就是均衡饮食,过与不及对身体都不好。汉方包含「阴阳五行说」的概念,而身体是由「气‧血‧水」所组成,一旦阴阳失去均衡,身体就容易出现问题。
本书的使用步骤:
STEP1:了解汉方的基本
STEP2:了解自己的体质
STEP3:依照症状不同的饮食养生
就从了解身边的青菜功效开始,享受不生病的生活吧!

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薬日本堂(くすりにほんどう)
 1969年創業。漢方の考え方をベースに、自然なもので生活する健康ライフスタイルを提案する相談薬局を全国に展開。
 2002年には、漢方の健康ライフスタイルをよりお洒落に伝える「漢方ブティック」を青山にオープン。翌年には、漢方スクール・レストラン・セラピーをそろえた「漢方ミュージアム」を品川にオープンし、「一に養生、二に漢方」のポリシーでお客様に健康なライフスタイルを提案している。
 日本コカ・コーラ社「からだ巡茶」の開発協力や、森下仁丹「仁丹の食養生カレー」の共同開発など他業種ともコラボレートしている、日本最大の相談薬局。

Chinese (Traditional)

薬日本堂(くすりにほんどう)
1969年由河端敏博創立,創業以來,以其自創一格的「大自然醫藥養生學」為基礎,在日本全國設立了不少中藥諮詢藥局。其「先求養生,再靠中藥」的基本理念改善了10萬人以上的健康狀況。針對那些希望以健康的身體享受生命的人,不時提供新的中藥訊息。其中又以在品川所開設的結合了中藥藥妝店、餐廳、沙龍、教室的大型複合式商場「中藥博物館」最為人所知。

Chinese (Simplified)

薬日本堂(くすりにほんどう)
1969年由河端敏博创立,创业以来,以其自创一格的「大自然医药养生学」为基础,在日本全国设立了不少中药咨询药局。其「先求养生,再靠中药」的基本理念改善了10万人以上的健康状况。针对那些希望以健康的身体享受生命的人,不时提供新的中药讯息。其中又以在品川所开设的结合了中药药妆店、餐厅、沙龙、教室的大型复合式商场「中药博物馆」最为人所知。

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第1章
 漢方の基本的な考え方 / 自分の体質を知ろう! チェックテスト

第2章
 野菜事典 / 貧血、カゼ、花粉症、夏バテ、だるい   など

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