男子家事―料理・洗濯・掃除の新メソッド
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家事オーソリティ阿部絢子さんの「家事の新メソッド７カ条」（１）小さく暮らす（２）大掃除ではなく、小掃除をする（３）買いだめをしない（４）洗剤は少なめに（５）品質をチェックする（６）生活サイクルをつくる（７）自分自身を軽量化する。
男子家事は、以上を遵守します。
男子家事は、以上を遵守します。
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阿部絢子［アベアヤコ］
新潟県生まれ。共立薬科大学卒業。薬剤師の資格を持ち、洗剤メーカー勤務後、生活研究家・消費生活アドバイザーとして、現在に至る。家事全般や食品の安全性の専門家として、幅広く活躍している。特に、家事については、単に家事術だけではなく、男女だれもが、いかに家事を科学的に、効率よく、しかもスムーズにこなしていけるかを研究し提唱している。また近年深刻になっている環境問題に深く関心を持ち、世界各国の家庭にホームステイしたり、禅寺に修行するなどし、これからの低炭素暮らしの追求に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
新潟県生まれ。共立薬科大学卒業。薬剤師の資格を持ち、洗剤メーカー勤務後、生活研究家・消費生活アドバイザーとして、現在に至る。家事全般や食品の安全性の専門家として、幅広く活躍している。特に、家事については、単に家事術だけではなく、男女だれもが、いかに家事を科学的に、効率よく、しかもスムーズにこなしていけるかを研究し提唱している。また近年深刻になっている環境問題に深く関心を持ち、世界各国の家庭にホームステイしたり、禅寺に修行するなどし、これからの低炭素暮らしの追求に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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ＭＥＮ’Ｓ ＣＯＯＫＩＮＧ―料理は、脳とカラダのエステです（料理ツール；メニュー；男子夕食２週間メニュー；男子ストック料理；調理の６大基本；ドリンク；クリーン・キッチン）
ＭＥＮ’Ｓ ＣＡＲＥ―洗濯も、男子のファッションのひとつです（洗濯ツール；男子の洗濯法）
ＭＥＮ’Ｓ ＣＬＥＡＮＩＮＧ―掃除は、あかるい空間アートです（クリーン・ルーム；掃除ツール；男子の掃除法）
ＭＥＮ’Ｓ ＣＡＲＥ―洗濯も、男子のファッションのひとつです（洗濯ツール；男子の洗濯法）
ＭＥＮ’Ｓ ＣＬＥＡＮＩＮＧ―掃除は、あかるい空間アートです（クリーン・ルーム；掃除ツール；男子の掃除法）
