ナチュラル・アンチエイジング―きれいを保つ６０の習慣
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English
超人気ブログ「アンチエイジングの鬼」主宰の著者が日々実践している、
40過ぎても、細胞から美しくあり続けるための極意
オーガニックコスメなど、愛用品も多数紹介!
酵素栄養学の第一人者・鶴見隆史医師、推薦!
「よくまあ、こんなに知ってるものだと感心することしきりです」
40過ぎても、細胞から美しくあり続けるための極意
オーガニックコスメなど、愛用品も多数紹介!
酵素栄養学の第一人者・鶴見隆史医師、推薦!
「よくまあ、こんなに知ってるものだと感心することしきりです」
Chinese (Traditional)
主宰超人氣部落格「抗老之鬼（アンチエイジングの鬼）」的著者每天都在實踐的，
年過40也可以從細胞開始展現美麗的終極秘訣。
介紹許多有機化妝品等等愛用品！
酵素營養學的第一把交椅----鶴見隆史醫生大力推薦！
「她竟然懂得這麼多，我非常佩服」
年過40也可以從細胞開始展現美麗的終極秘訣。
介紹許多有機化妝品等等愛用品！
酵素營養學的第一把交椅----鶴見隆史醫生大力推薦！
「她竟然懂得這麼多，我非常佩服」
English
勝田小百合［カツタサユリ］
１９６８年生まれ。カイロプラクター。日本抗加齢医学会正会員。２００５年にカイロ治療院「ナチュラルカイロプラクティック」を開業し、院長として多くの女性の施術にあたりながら、アンチエイジング＆美容をテーマにしたブログ「アンチエイジングの鬼」を主宰。独自の視点から美容＆健康メソッドを提唱し、人気となる。２００８年には、国産オーガニックコスメブランド「アムリターラ」をプロデュース（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
１９６８年生まれ。カイロプラクター。日本抗加齢医学会正会員。２００５年にカイロ治療院「ナチュラルカイロプラクティック」を開業し、院長として多くの女性の施術にあたりながら、アンチエイジング＆美容をテーマにしたブログ「アンチエイジングの鬼」を主宰。独自の視点から美容＆健康メソッドを提唱し、人気となる。２００８年には、国産オーガニックコスメブランド「アムリターラ」をプロデュース（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
Chinese (Traditional)
勝田小百合［Katsuta Sayuri］
１９６８年生。脊椎矯正師。日本抗加齡醫學會正式會員。2005年開設整脊診所「Natural Chiropractic」，以院長的身份為眾多女性整脊，同時主宰以抗老&美容為主題的部落格「抗老之鬼（アンチエイジングの鬼）」。以獨特的觀點提倡美容＆健康秘訣，獲得高知名度。2008年策劃日本國產有機彩妝品牌「AMRITARA」
１９６８年生。脊椎矯正師。日本抗加齡醫學會正式會員。2005年開設整脊診所「Natural Chiropractic」，以院長的身份為眾多女性整脊，同時主宰以抗老&美容為主題的部落格「抗老之鬼（アンチエイジングの鬼）」。以獨特的觀點提倡美容＆健康秘訣，獲得高知名度。2008年策劃日本國產有機彩妝品牌「AMRITARA」
English
１章
細胞レベルから輝き続けるための「食事」の習慣（野菜の半分以上を生にし、生のものから口にする；生野菜はスペシャルな材料の手作りドレッシングで ほか）
２章
シンプル＆ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣（いらないものは入れない、ほしいものだけチャージ；肌バリアを守る習慣（１）合成界面活性剤入りコスメは使わない ほか）
３章
２０代の見た目を維持する「カラダ」の習慣（顔をたるませないために、口角と輪郭をアップ！；アゴをゆるめて顔をひとまわり小さく ほか）
４章
ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル」の習慣（よい睡眠のための習慣（１）セロトニンとメラトニンを分泌よい睡眠のための習慣（２）寝返りがうちやすい寝具を選ぶ ほか）
５章
自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣（ないものを探さず、あるものに感謝する；心で女性ホルモンを増やす方法 ほか）
細胞レベルから輝き続けるための「食事」の習慣（野菜の半分以上を生にし、生のものから口にする；生野菜はスペシャルな材料の手作りドレッシングで ほか）
２章
シンプル＆ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣（いらないものは入れない、ほしいものだけチャージ；肌バリアを守る習慣（１）合成界面活性剤入りコスメは使わない ほか）
３章
２０代の見た目を維持する「カラダ」の習慣（顔をたるませないために、口角と輪郭をアップ！；アゴをゆるめて顔をひとまわり小さく ほか）
４章
ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル」の習慣（よい睡眠のための習慣（１）セロトニンとメラトニンを分泌よい睡眠のための習慣（２）寝返りがうちやすい寝具を選ぶ ほか）
５章
自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣（ないものを探さず、あるものに感謝する；心で女性ホルモンを増やす方法 ほか）
Chinese (Traditional)
第１章
從細胞開始持續發光的「飲食」習慣（生食蔬菜的比例佔一半以上，先從生的開始吃起；生菜使用特製食材手工沙拉醬 及其他）
第２章
簡單＆天然的「肌膚保養、彩妝」習慣（不添加不需要的東西，只補充需要的產品；保護肌膚防護屬的習慣（１）不使用添加合成界面活性劑的化妝品 及其他）
第３章
「身體」維持２０歲外觀的習慣（拉提嘴角與輪廓，不讓臉部鬆弛！；鬆弛下巴，讓臉蛋小一圈 及其他）
第４章
小技巧增加美人度的「生活」習慣（養好良好睡眠習慣（１）分泌侐清素與褪黑激素養好良好睡眠習慣（２）選擇容易翻身的寢具 及其他）
第５章
自我淨化，讓自己更富足的「心靈」習慣（不用找自己沒有的事物，感謝自己已經擁有的事物；用心靈增加女性荷爾蒙的方法 及其他）
從細胞開始持續發光的「飲食」習慣（生食蔬菜的比例佔一半以上，先從生的開始吃起；生菜使用特製食材手工沙拉醬 及其他）
第２章
簡單＆天然的「肌膚保養、彩妝」習慣（不添加不需要的東西，只補充需要的產品；保護肌膚防護屬的習慣（１）不使用添加合成界面活性劑的化妝品 及其他）
第３章
「身體」維持２０歲外觀的習慣（拉提嘴角與輪廓，不讓臉部鬆弛！；鬆弛下巴，讓臉蛋小一圈 及其他）
第４章
小技巧增加美人度的「生活」習慣（養好良好睡眠習慣（１）分泌侐清素與褪黑激素養好良好睡眠習慣（２）選擇容易翻身的寢具 及其他）
第５章
自我淨化，讓自己更富足的「心靈」習慣（不用找自己沒有的事物，感謝自己已經擁有的事物；用心靈增加女性荷爾蒙的方法 及其他）
