錆びない生き方
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English
その錆びの原因はあなたの毎日にあった！細胞レベルから若返るために、今すぐあなたができること。ガンの専門医が説く錆びない生活術のすべて。
体を錆びさせない食べ方、暮らし方の実践書。
体を錆びさせず、若々しく保つことは、病気にならない生き方につながる。本書は体を錆びさせない食べ方や暮らし方の実践法を説く。
私たち人間の体は、常に「錆び」の脅威にさらされています。血管、臓器、細胞は、あたかも金属が錆びるかのごとく、錆びていくこともあるのです。その「錆び」は病気を引き起こし、老化を促進させてしまいます。原因は私たちの日常にあります。
▼アンチエイジングブームが続くなか、若者向けの雑誌でも特集記事が組まれ、そのターゲットは20代、30代へも広がっている感もあります。本書ではいつまでも若々しくあるため、老化を進行させないため、また、病気にならないための日常生活や食生活、あるいは考え方や心のあり方までをふくめた具体的方法を指南します。
▼お金で買うアンチエイジングでは「錆び」は取り除けません。あなたができる「錆びない生き方」を一緒に考えてみましょう。
体を錆びさせない食べ方、暮らし方の実践書。
体を錆びさせず、若々しく保つことは、病気にならない生き方につながる。本書は体を錆びさせない食べ方や暮らし方の実践法を説く。
私たち人間の体は、常に「錆び」の脅威にさらされています。血管、臓器、細胞は、あたかも金属が錆びるかのごとく、錆びていくこともあるのです。その「錆び」は病気を引き起こし、老化を促進させてしまいます。原因は私たちの日常にあります。
▼アンチエイジングブームが続くなか、若者向けの雑誌でも特集記事が組まれ、そのターゲットは20代、30代へも広がっている感もあります。本書ではいつまでも若々しくあるため、老化を進行させないため、また、病気にならないための日常生活や食生活、あるいは考え方や心のあり方までをふくめた具体的方法を指南します。
▼お金で買うアンチエイジングでは「錆び」は取り除けません。あなたができる「錆びない生き方」を一緒に考えてみましょう。
English
南雲吉則［ナグモヨシノリ］
１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、東京女子医科大学形成外科研修、癌研究会付属病院外科勤務、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長歴任。平成２年より医療法人社団ナグモ会理事長、ナグモクリニック総院長。東京慈恵会医科大学外科非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授、乳腺専門医、医学博士。「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守るバストクリニック」を目指して東京、名古屋、大阪、福岡のナグモクリニックでガン手術、乳房手術に情熱を注いでいる。そのかたわらテレビのコメンテーターとして、患者の素朴な疑問を独自の視点から分かりやすく解説している。テレビ東京系の「主治医が見つかる診療所」では３年にわたってレギュラーを務めた
１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、東京女子医科大学形成外科研修、癌研究会付属病院外科勤務、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長歴任。平成２年より医療法人社団ナグモ会理事長、ナグモクリニック総院長。東京慈恵会医科大学外科非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授、乳腺専門医、医学博士。「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守るバストクリニック」を目指して東京、名古屋、大阪、福岡のナグモクリニックでガン手術、乳房手術に情熱を注いでいる。そのかたわらテレビのコメンテーターとして、患者の素朴な疑問を独自の視点から分かりやすく解説している。テレビ東京系の「主治医が見つかる診療所」では３年にわたってレギュラーを務めた
English
第１章 「錆び」とは何か？（「錆び」には３つの種類がある；生命の長さを決める「細胞時計」の秘密；「細胞時計」を止まらせないために）
第２章 錆びない体を作る「食」の習慣（その食べ物は、あなたの体の毒となる！―何が危険な食べ物かを見極めよう；一日一食のすすめ；魚も野菜も丸ごと食べる！―トータルバランス栄養の秘密）
第３章 錆びる原因を徹底排除！（その「病気」、自分で招いていませんか？；その悩み、実は「進化」ではありませんか？；その生活習慣、老化を招いていませんか？）
第４章 心も体も、錆びない人になる！（公開！私の「若さの秘訣」；長寿、若々しさ、美しさとは？）
第２章 錆びない体を作る「食」の習慣（その食べ物は、あなたの体の毒となる！―何が危険な食べ物かを見極めよう；一日一食のすすめ；魚も野菜も丸ごと食べる！―トータルバランス栄養の秘密）
第３章 錆びる原因を徹底排除！（その「病気」、自分で招いていませんか？；その悩み、実は「進化」ではありませんか？；その生活習慣、老化を招いていませんか？）
第４章 心も体も、錆びない人になる！（公開！私の「若さの秘訣」；長寿、若々しさ、美しさとは？）
