숀리 다이어트
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English
100天減重50公斤的奇蹟
韓國節目《STAR KING》特別來賓，斬除肥胖的地獄使者─Sean Lee教練的第一本減重書。
韓國綜藝節目《STAR KING》驚人的超級減重教練─Sean Lee，最高紀錄讓學員在100天內減重50公斤，在這麼短時間內讓23位學員，全員減重30公斤以上成功的秘訣。
Sean Lee減重，不需要器具，即使沒有運動經驗的初學者，也能按部就班地跟著做，每一項運動項目都有清楚且詳細的照片說明，每天花15分鐘，一週只要三次，持續八週，就能達到奇蹟般地魔鬼減重的效果。第一週和第二週，培養基礎體能，賦予強烈的減肥動機；第三週和第四週，急速燃燒體脂肪；第五週和第六週，將被削除的體脂肪的位置，鍛鍊出肌肉。第七週和第八週，達到減重10公斤以上的效果。本書從Sean Lee教練減重課程的運動項目、時間表，及Sean Lee教練親自設計的減重菜單都一次收錄。
韓國網路書店YES24生活實用類暢銷書排行榜第一名(總排行榜第四名)
http://www.yes24.com/24/category/bestseller?CategoryNumber=001&sumgb=06
韓國節目《STAR KING》特別來賓，斬除肥胖的地獄使者─Sean Lee教練的第一本減重書。
韓國綜藝節目《STAR KING》驚人的超級減重教練─Sean Lee，最高紀錄讓學員在100天內減重50公斤，在這麼短時間內讓23位學員，全員減重30公斤以上成功的秘訣。
Sean Lee減重，不需要器具，即使沒有運動經驗的初學者，也能按部就班地跟著做，每一項運動項目都有清楚且詳細的照片說明，每天花15分鐘，一週只要三次，持續八週，就能達到奇蹟般地魔鬼減重的效果。第一週和第二週，培養基礎體能，賦予強烈的減肥動機；第三週和第四週，急速燃燒體脂肪；第五週和第六週，將被削除的體脂肪的位置，鍛鍊出肌肉。第七週和第八週，達到減重10公斤以上的效果。本書從Sean Lee教練減重課程的運動項目、時間表，及Sean Lee教練親自設計的減重菜單都一次收錄。
韓國網路書店YES24生活實用類暢銷書排行榜第一名(總排行榜第四名)
http://www.yes24.com/24/category/bestseller?CategoryNumber=001&sumgb=06
English
Sean Lee(숀리)
本名：李勝煥(이승환)
在韓國《驚人明星王》綜藝節目中，令所有觀眾吃驚的減重教練。
自創的Sean Lee減重法，不需任何道具，在100天內讓學員23位，全員減重30公斤以上，最高紀錄減重50公斤。並在節目中得到「斬除肥胖的地獄使者」的封號。
現任「PROPTA」(鍛鍊運動選手與好萊鎢明星世界性個人教練團體)韓國區總負責人，以及「Sean Lee bodyschool」代表。
本名：李勝煥(이승환)
在韓國《驚人明星王》綜藝節目中，令所有觀眾吃驚的減重教練。
自創的Sean Lee減重法，不需任何道具，在100天內讓學員23位，全員減重30公斤以上，最高紀錄減重50公斤。並在節目中得到「斬除肥胖的地獄使者」的封號。
現任「PROPTA」(鍛鍊運動選手與好萊鎢明星世界性個人教練團體)韓國區總負責人，以及「Sean Lee bodyschool」代表。
English
向傻瓜一樣跟著做，誰都可以成為超級減重的主角
本書有效應用法
運動前先了解自己的身體
Sean Lee減重，符合我的身體的瘦身法
PART1) Sean Lee的減重王
-弱雞男李勝煥，成為健美教練Sean Lee
-不困難的減重，你也做得到
-國民教練Sean Lee，奇蹟般的減重
-100日完美減重！ 奇蹟的減肥秘訣
PART2) 八週實戰項目
八週完美減重，跟著做就會成功
八週後，沒達到目標重量也別失望
一輩子都受用的有效飲食療法
希望更快減輕體重，不得不看的Sean Lee減重菜單
第1週 運動項目(一週六天運動行程表)| 第2週 運動項目
第3週 運動項目| 第4週 運動項目
第5週 運動項目| 第6週 運動項目
第7週 運動項目| 第8週 運動項目
PART 3) 防止復胖運動項目
比起去除贅肉更困難的是維持體重
不累積贅肉的Sean Lee菜單原則
早上的起床運動法
晚上的睡前運動法
本書有效應用法
運動前先了解自己的身體
Sean Lee減重，符合我的身體的瘦身法
PART1) Sean Lee的減重王
-弱雞男李勝煥，成為健美教練Sean Lee
-不困難的減重，你也做得到
-國民教練Sean Lee，奇蹟般的減重
-100日完美減重！ 奇蹟的減肥秘訣
PART2) 八週實戰項目
八週完美減重，跟著做就會成功
八週後，沒達到目標重量也別失望
一輩子都受用的有效飲食療法
希望更快減輕體重，不得不看的Sean Lee減重菜單
第1週 運動項目(一週六天運動行程表)| 第2週 運動項目
第3週 運動項目| 第4週 運動項目
第5週 運動項目| 第6週 運動項目
第7週 運動項目| 第8週 運動項目
PART 3) 防止復胖運動項目
比起去除贅肉更困難的是維持體重
不累積贅肉的Sean Lee菜單原則
早上的起床運動法
晚上的睡前運動法
