그녀에게 비키니를 입혀라
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More About This Title 그녀에게 비키니를 입혀라
English
本書給每一位想要擁有美麗身形體態的女性，根據每個人的體型不同，作最有效率的運動法解說。每天只要花少許的時間，不僅能瘦身，更可以矯正平日的不良姿勢。
本書以身體各部位類別做排列，可挑選你不滿意的身材部位的運動法，做局部性的瘦身或雕塑，打造理想中的完美體態。運用各式簡易的健身器具或健身中心設備達到有效瘦身的策略。附錄更包含各種食物的卡路里控制法等，愛美的妳不可不知道減肥知識。
本書以身體各部位類別做排列，可挑選你不滿意的身材部位的運動法，做局部性的瘦身或雕塑，打造理想中的完美體態。運用各式簡易的健身器具或健身中心設備達到有效瘦身的策略。附錄更包含各種食物的卡路里控制法等，愛美的妳不可不知道減肥知識。
English
朴季環(박계환)
韓國體育大學畢業。擁有國際私人教練、G.X飛輪有氧教練資格證照。開辦「Teddy Crazy Fit」健身中心，並於健身中心開班授課，也曾擔任藝人運動指導教練。著作有《Style diet》(2007)、《脫掉他的衣服吧》(2009)。
(www.teddypt.com)
韓國體育大學畢業。擁有國際私人教練、G.X飛輪有氧教練資格證照。開辦「Teddy Crazy Fit」健身中心，並於健身中心開班授課，也曾擔任藝人運動指導教練。著作有《Style diet》(2007)、《脫掉他的衣服吧》(2009)。
(www.teddypt.com)
English
STORY 01 這該死的S曲線
STORY 02 完美女孩的運動密技，在家20分鐘瘦身法
STORY 03 教練不會告訴你的健身中心運用瘦身法
STORY 04 結束運動時的伸展操
STORY 05 女性的三大惡夢：便秘、生理痛、水腫
STORY 06 完美身材食譜
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